jakie s

a jakie ćwiczenia mogę sam wykonywać w domu??? Zmieniony przez - grom1991 w dniu 2009-02-04 21:25:36

Dziękuję za jakiś konkret:-) Tomek możesz mi podpowiedzieć co i jak? Jaka dieta, jaki trening i jakie suple? jestem zwarty, gotowy i poświęcę wielei żeby dojść do celu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel treningowy : Uzyskanie wcześniej wspomnianej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 mc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna [...]

Ciekawe jeszcze, że na redukcji przy 1700-1900kcal mój organizm nie był głodny. Teraz przy 3K mija godzina od posiłku, i już bym oszamał kolejny. Meh, pewnie efekt jojo działa jak się patrzy. Jakie tempo przyrostu wagi, czysto teoretycznie, jest optymalne? Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-06-29 12:28:43

Wklejam poprawioną dietę,co o niej myślicie?Ważę się codziennie,jakie powinny być spadki wagi? http://i43.tinypic.com/2ed2gk3.jpghttp://i43.tinypic.com/fvxy03.jpg http://i41.tinypic.com/jjmky9.jpg Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-08-29 08:36:08

Jakie wymiary fioletowej ? DŁUGOŚĆ mierzona od metki: 72cm SZEROKOŚĆ: 50cm Zmieniony przez - BeeFer w dniu 2016-03-16 17:10:48

[...] tkanki zadowalajaco spadnie mozesz delikanie masowac aby budowac mase miesniowa. Po 2 - 3 cyklach treningowych w zaleznosci od tego jak bedzie reagowal Twoj organizm i jakie beda efekty ponownie moze byc potrzebna redukacja - ale to przyszlosc. Edit: ten trening powyzej to nie jest zadne FBW. Aby zapoznac sie z treningiem FBW i jego [...]

Znajdzie się teraz ktoś kto pomoże i odpowie na wszystkie moje pytania ? Byłbym wdzięczny, nie chce mi się słuchać uwag o profilu itd, pytam konkretnie, o konkretne rzeczy i oczekuję takiej odpowiedzi, od osób, które siedzą w temacie i wiedzą co piszą Tak więc co do cyklu : 1.Może być ? :) Chodzi mi szczególnie o dawkowanie P-plexu i Epi. Epi mam [...]

Tzn chodzi Ci o wątrobe ? Może bym leciał epi od początu tylko w dawce 20 mg, a po skończeniu p-plexu 40-50 mg. Żeby nie przekraczać 60 mg PH/dzień 2.Jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-20 14:58:42

tamoxifen nie dawać ?? btw bije e5d teraz mija 8 tyg i nie wiem czy zwiększyć na e4d ? btw jakie stężenie Teścia powiano być po 250 mg ?? Zmieniony przez - DonyOne w dniu 2018-04-24 17:19:57

1. WIEK: 24 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo:62 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany:400 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5x5(aktualnie sa zwykle treningi, kontuzja uda i naderwanie zaczepu miesnia zebrowego) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

w jakiej kolejnosci robic? klata barki plecy nogi biceps triceps? jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? jaki ciezar dobrac, np. 100% max do 5 powtórzeń czy napieprzać do bólu? Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2014-04-23 17:53:00

jakie suple najlepiej zastosować, żeby poprawić/wspomóc wydolność organizmu, zwiększyć regeneracje i oczywiście w miarę powstrzymać katabolizm. Na mój trening wytrzymałościowo/kondycyjny składa się: m.in. bieganie (przeważnie interwałowe), rozciąganie, skakanka, ćwiczenia z obciążeniami na ręce i nogi (po 2 kg), basen, podciąganie, pompki, [...]

kupuje Ome, a za sianko jakie wpadło Ci w ręce dokup Arimidex, wsio. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-04-08 11:08:44

moze powiedz ile masz lat i jakie doświadczenie A co powiesz na sytuacje gdzie 70kg nokautuje 110kg który jest tzn "jednostrzałowcem?" Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-04-06 10:00:47

Ja tez pije jedna kawe z rana, co do cisnienia to zalezy jakie beda wartosci. W udo 0,6 x 30 wystarczy Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-07-27 10:28:50

Czyli tak średnio kupiłem te odżywki, co? Jakie odżywki polecałbyś kupić zamiast tych co teraz mam? Tak do ok 250zł. Chodzi mi tu tylko o wiedzę. Zmieniony przez - Kociamber141 w dniu 2016-04-07 12:47:34

[...] sile w podstawowych cwiczeniach. u pacjentow Twojego pokroju to moze trwac baaardzo dlugo korzystajac z tego samego planu. przeczytaj moj post tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html zebys zobaczyl,jakie cwiczenia powinienes umiescic w swoim planie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-11 18:15:07

@krzykacz Jonogramu nie robiłem, a ciśnienie miałem po prostu w normie już nie pamietam jakie dokładnie, s badałem kilka razy o różnych porach

[...] link do jakichś. I opowiedz o trudnościcahc i jakbyś mogła top powiedz cośkolwiek o tej ścianie okapy, rysy, rzeźba, tarcie wysokość. NO z góry dziękuję Pozdrawiam P.S Dzisiaj przyłoiłem na bukrach w janówku, skatowany jestem ale szczęśliwy. Było superowo.....Niech każdy się też pochwali swoimi wspinami i trudnościami jakie przebyli może? Pozdro

4. Wiesz o co chodzi :-) jakie warzywa mozna jeść do posiłków 5. Tu rzeczywiscie palnołem głupote, ale kasze czy fasole moge zamieniać np z ryżem (jesli chodzi o węglowodany) Dzieki że odpowiedziałeś mi na te pytania, pozdrawiam, oczywiscie sog leci :) Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-09-02 21:37:43